Dumbbell Vs Barbell Mana yang terbaik untuk Fitness

Anda fitness mania tentunya tidak pernah lupa dengan alat fitness yang namanya dumbbell dan juga barbell bukan?  Ya, dumbbell dan juga barbell memang seringkali dijadikan alat – alat pelengkap fitness yang banyak fungsinya bagi kegiatan fitness yang dilakukan.

Lalu pertanyaannya bagus mana dumbbell ataukah barbell? Banyak pertanyaan demi pertanyaan seputar hal ini yang beredar belakangan ini. Pasalnya memang dumbbell dan juga barbell memiliki fungsi yang sama dalam membentuk otot.

Dumbbell dan juga barbell ini merupakan sebuah alat yang spesifik didalam gym dan memberikan kontraksi dengan menambah beban terhadap setiap gerakan latihan yang Anda lakukan dan juga dapat memberikan penekanan – penekanan sehingga pada akhirnya otot  tumbuh sendiri seiring dengan semakin beratnya beban yang akan digunakan. Sampai saat ini memang banyak orang yang setuju bahwa dumbbell lebih efektif dalam kegiatan fitness dibandingkan dengan barbell. Akan tetapi pada kenyataannya Anda harus menggunakan keduanya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mengapa?

Alasan Dumbbell Dan Barbell Sangat Penting Dalam Fitness

Mau tahu apa alasannya mengapa dumbbell dan juga barbell sangat penting dalam fitness? Sebenarnya baik itu barbel ataupun dumbbell, kedua benda fitness ini memiliki masing – masing fungsi yang berbeda. Hanya saja tak banyak orang yang mengetahuinya.

Dalam menggunakan alat fitness ini tipsnya Anda dapat melakukan latihan kurang lebih 4-5 kali dalam seminggu yang Anda lakukan kira – kira selama 30 menit saja. Anda ketika mengenakan alat ini harus benar – benar menyeimbangkan diri dan keunggulannya dari kedua alat tersebut adalah ketika Anda berlatih kedua alat fitness ini maka balancing antara kedua sisi otot Anda baik sisi yang kanan dan juga sisi yang kiri akan terkontrol dan nantinya akan terlatih secara bersama – sama. Dengan demikian nantinya Anda dapat memaksimalkan tubuh Anda yang simetris.

Dalam mengenakan alat fitness ini dalam rangka menipu otot, Anda bisa coba naikkan beban Anda satu minggu satu kali supaya nantinya otot Anda bisa menyesuaikan diri setiap waktunya sehingga tidak akan terbiasa dengan beban yang Anda kenakan. Disamping itu dengan melakukan penambahan beban ini Anda dapat memaksimalkan pertumbuhan dari otot Anda nantinya sehingga tentu saja otot yang besar dan spektakuler dalam waktu singkat akan Anda raih.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi diatas mengenai Alasan Dumbbell Dan Barbell Sangat Penting Dalam Fitness bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *